Curso Online: Emagreça e transforme sua saúde em 30 dias
Para quem é este desafio?
Cansado(a) de seguir dietas sem grandes resultados?
Quer mudar sua alimentação mas não sabe por onde começar?
Cansado(a) de se sentir sem disposição, sem motivação pra nada?
Acima do peso e não sabe o que fazer para emagrecer?
Busca uma reeducação alimentar e não apenas dieta?
Se você respondeu sim a pelo menos uma das questões acima, te
convido a participar deste Desafio de 30 dias no qual fornecerei
todas as informações e ferramentas para uma mudança definitiva.
Serão 30 dias comigo, explicando todo o passo-a-passo para seu sucesso.
Transforme sua saúde e sua relação com a comida de uma vez por todas.
Cronograma do Curso Online:
Módulo 1: Apresentação
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O que é este Desafio?
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Como se preparar?
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E os vegetarianos e veganos? Podem participar?
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Áudio: sobre nossas escolhas
Módulo 2: Alimentos Proibidos
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Açúcar, Adoçante e Álcool
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Grãos e Leguminosas
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Leite e Derivados
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Óleos Vegetais
Módulo 3: O que fazer na prática
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Desvendando rótulos
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Meal preparation - Vamos cozinhar!
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Idéias de café-da-manhã
Módulo 4: Mindset
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As "vontadinhas"
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Adaptação
Módulo 5: Reintrodução alimentar
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Como deve ser a reintrodução alimentar?
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Além dos 30 dias
Depoimentos de quem já participou
Bônus