21 dias de desafio com todo o suporte que você precisa

Para quem é este desafio?

Cansado(a) de seguir dietas sem grandes resultados?

Quer mudar sua alimentação mas não sabe por onde começar?

Cansado(a) de se sentir sem disposição, sem motivação pra nada?

Acima do peso e não sabe o que fazer para emagrecer?

Busca uma reeducação alimentar e não apenas dieta?

Se você respondeu sim a pelo menos uma das questões acima, te

convido a participar deste Desafio de 21 dias no qual fornecerei

todas as informações e ferramentas para que você experimente uma nova forma de se alimentar. 

Serão 21 dias comigo, explicando todo o passo-a-passo para seu sucesso.

Transforme sua saúde e sua relação com a comida de uma vez por todas.

Curso Online -  Acesso Vitalício - Material de apoio - Grupo no WhatsApp - Listas de Compras - Cardápio com quantidades elaborado por nutricionista - Receitas - Acompanhamento do grupo por sessões semanais ao vivo, via Zoom

R$ 199 

Cronograma do Curso Online:

1. Apresentação do Desafio

2. O que esperar?

3. O que é Dieta Paleo?

4. Vegetarianos e Veganos podem participar?

5. Como fazer o Jejum Intermitente'

6. O que são alimentos SIRT?

7. Dia-a-dia, preparação, organização e foco.

8. Receitas e Cardápios


 

Reuniões ao vivo pelo Zoom:

 

18/3/21 às 17h BR

25/3/21 às 17h BR

01/4/21 às 17h BR

As gravações serão disponibilizadas na plataforma do curso.

Material

Além de vídeos e áudios, acesso à material de apoio em PDF para que tenha maior clareza sobre seus objetivos e melhore seu planejamento.

Rede de apoio

Grupo exclusivo no WhatsApp com pessoas no mesmo objetivo, compartilhando suas experiências.

Encontro ao vivo

3 encontros ao vivo via zoom, com os demais participantes do desafio e com a Ana Tavela.

Conhecimento

Acesso à plataforma para quando quiser repetir o desafio e apertar novamente o RESET do seu metabolismo.

Dúvidas mais frequentes:

Será que consigo?

A melhor forma de saber é tentar. Caso fazer o Desafio  por 100% dos 21 dias pareça algo muito difícil, estabeleça suas metas de maneira mais confortável, como fazer 1 refeição de acordo por dia ou furar 1x por semana. O importante é o aprendizado que fica depois dos 21 dias.

Vegetarianos e Veganos podem participar?

Sim, todos são bem vindos. Para vegetarianos e veganos eu sugiro que consumam as leguminosas: feijões, lentilha, grão de bico, amendoim e soja (tofu). 

Quem está grávida pode participar?

Sim, desde que não esteja se sentindo muito enjoada, pois caso esteja, restrições não ajudam. 

Quem está amamentando pode participar?

Sim, você exclui inclusive alimentos que podem causar cólicas no bebé. E por ser uma dieta altamente nutritiva não apresenta risco nenhum.

Não é perigoso em tempos de Covid-19?

Pelo contrário, o objetivo  é eliminar por 21 dias alimentos potencialmente problemáticos, que possivelmente causam uma inflamação basal. Tirando esses alimentos de sua dieta, você melhora sua imunidade.

Consigo emagrecer fazendo este desafio?

O  foco do Desafio não é apenas emagrecimento, mas sim conhecer uma nova forma de se alimentar, fazendo escolhas diferentes e mais nutritivas. Algumas estratégias de perda de peso, como o jejum intermitente será apresentado para pessoas que tenham este objetivo.

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